Kundaliniyoga - zum Reinschnuppern und Kennenlernen!

Unser Körpersystem reagiert sensibel auf körperliche und emotionale Lasten, die immer mehr aus unserer Leistungsgesellschaft auf uns übertragen werden. Besonders unsere ständige Erreichbarkeit fordert unser Nervensystem.
 
Mit diesem Kompaktkurs für AnfängerInnen ladet dich Andrea - eine ausgebildete Yoga-Lehrerin mit viel Feingefühl, Erfahrung und Know-How - zu mehr Vitalität, Balance, Flexibilität und Leichtigkeit ein:
 
"Mit den Yogaübungen aus dem Kundaliniyoga (nach Yogi Bhajan) werden wir die gesamte Muskulatur stärken, dehnen und entspannen. Mit ausgesuchten Atemübungen und Meditationen für deine Achtsamkeit und Stille kehrst du in dein Zentrum zurück. Bei einer langen tiefen Entspannung kannst du alles loslassen und Kraft tanken. Gönne dir die Zeit nur für dich, um deine Selbstfürsorge zu nähren."

 
Inhalte:
 
  • Einführung ins Kundaliyoga
  • Selbstfürsorge mit Hilfe von Yoga
  • Yoga im täglichen Leben (kleine Yoga-Schritte für den Alltag)
Wähle für diese Kurstage bitte bequeme Kleidung und bringe eine Decke zur Entspannung mit. Wenn du eine eigene Unterlage  hast, dann kannst du diese auch gerne mitnehmen - wir haben jedoch auch Yoga-Matten hier vor Ort.
 
Trainerin:
Andrea Kaler-Stefaniak
(www.bodyspiritinfo.wordpress.com)
 
Termin:

  • Freitag 23.8.2019 - 17 bis 19.30 Uhr
  • Samstag 24.8.2019 - 9 bis 14 Uhr
Investition:
120 Euro pro Kompaktkurs (inkl. Ust)
 
Schreibe uns, falls Fragen offen sind. Gerne kannst du dich anmelden unter https://www.familybox.at/anmeldung

 

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